大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小米渐进性创新思维的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小米渐进性创新思维的解答，让我们一起看看吧。
如何预防动脉粥样硬化？
现在的医学研究，动脉粥样硬化与糖萼受损有关，这是动脉血管内壁上一层粘滑的上皮细胞，为了减少血液与血管的摩擦力，这就如同口腔中的那层粘膜。而这些上层细胞的健康与否，与人体内的VA有关。因此在膳食中，一定要保证VA或胡罗卜素的摄入。
胡萝卜素可转化为维生素A，约有10%的类胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A缺乏会导致人的皮肤变厚、干燥、皱纹增加和夜盲症等。
胡萝卜素的养颜作用:
1.抗氧化:抗氧化就是抵御自由基对于机体中蛋白质、脂质和核酸等的侵害。类胡萝卜能有效地抑制自由基的活性，从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害。
2.延缓衰老:人体衰老的进程与抗氧化合免疫调节能力息息相关，类胡萝卜素兼具有抗氧化和免疫调节的功效，对延缓衰老有很好的作用。
含有胡萝卜素最丰富的当属彩椒。
动脉粥样硬化就像皮肤松弛一样，是随着年龄增长逐渐逐渐形成的，所以预防最好从小开始，减缓硬化进程。
1、控制三高
三高，即高血压、高血脂、高血糖，会使血液粘稠度增加、脂质代谢紊乱、血流不畅、血管堵塞等，甚至导致整个机体出现问题。三高人群要积极控制病情，定期监测血压、血糖、血脂水平，坚持合理的生活方式，在医生的指导下进行药物治疗。
2、合理饮食
坚持低脂低糖高纤维的饮食原则，减少脂肪、胆固醇的摄入，少吃或不吃甜食，控制碳水化合物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，细嚼慢咽，不暴饮暴食。
运动也是预防动脉粥样硬化的关键因素，运动可以加快新陈代谢，改善脂质代谢，建议每周进行至少5次的体育运动，每次不少于30分钟，运动方式以有氧加力量组合的方式进行。
4、定时复查
动脉硬化是人体动脉的一种非炎症***变，动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生***变，都属于动脉硬化疾病。而动脉粥样硬化是动脉硬化病的最常见的疾病，动脉粥硬化是引发心梗、脑梗的主要原因。想知道如何预防动脉粥样硬化？明白动脉粥硬化产生的原因就足够了，今天就来给大家介绍一下。
高血压：血压偏高，造成血流对血管的冲击力增大，易造成血管内壁细胞的损伤，是高血压的最大危害，当血管内壁细胞有损伤，血管的表面就变得凹凸不平，使血脂易于沉积，造成动脉硬化和狭窄。高血压长期不干预控制，发生心梗脑梗的几率加大3~4倍！
高血脂：血液内胆固醇、低密度脂蛋白偏高，沉积于血管形成斑块，造成动脉的硬化，管腔的狭窄；
吸烟：吸烟有害心血管健康是有科学依据的，尼古丁、一氧化碳等能够破坏血管内壁，造成血管内壁粗糙，粗糙的表面就像充满石块的河底，必将存留更多的脂质，造成动脉硬化；吸烟对于心血管的影响还包括，造成冠状动脉痉挛，减少血流量；
糖尿病：糖尿病会引发脂蛋白的代谢异常，血液中运输的脂蛋白会发生变性，更多沉积于血管壁形成斑块，导致动脉的硬化狭窄；
肥胖：肥胖的人群血脂高的几率瑶大大高于正常人群，而其心脏的负担也较正常为大，因此，肥胖人群患动脉粥样硬化的风险更大；
长期缺少运动：运动能够使体内的高密度脂蛋白（这是一种好蛋白）升高，而低密度脂蛋白（这是一种坏蛋白）降低，有益于血脂的控制，同时还会强壮血管，增强血管壁的弹性，减少动脉粥样硬化的形成，长期缺乏运动的人，更易出现动脉粥样硬化的问题；
压力过大：压力会增加人体肾上腺素的分泌，肾上腺素使血压升高，血流增快，容易损伤血管内壁，导致血脂沉积，动脉硬化；
如果动脉壁上的硬化斑块还没有严重阻塞血管中的血流，就不会产生临床症状。
如果狭窄足够严重，使动脉血流明显减少，就会因该动脉缺血而产生相应的临床症状，如心绞痛、一过性脑缺血、间歇性跛行等。
如果斑块因某种原因破裂、出血、糜烂，斑块核心的脂质成分就会在斑块表面暴露，形成粥样的物质，“动脉粥样硬化”因此而得名。这种斑块叫易损斑块。易损斑块中的粥样物质有很强的致血栓作用，血中的血小板可以在糜烂的斑块上聚集和被激活，活化的血小板进而可以激活一系列凝血因子，形成血栓而堵塞血管，这时可能出现急性严重的临床症状，如急性心肌梗死、脑卒中等。
那么怎样预防动脉粥样硬化呢？降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是预防动脉粥样硬化的主要靶目标。20多年来全球有关冠心病的一级预防和二级预防临床研究一致性地显示，用他汀类药物降低血液中的LDL-C水平，可以大幅度降低冠心病的发病率和死亡率。脑卒中的二级预防研究也显示，积极降低LDL-C可以明显减少再次卒中的发生。
他汀类药物的主要作用是降低血液胆固醇。目前常用的他汀类药物有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和匹伐他汀等。
心血管疾病一级预防，指心血管疾病尚未发生或处于亚临床阶段时***取预防措施，通过控制或减少心血管疾病危险因素，预防心血管***，减少群体发病率。心血管疾病二级预防，指对已经发生冠心病和其他动脉粥样硬化性血管疾病的患者早发现、早诊断、早治疗，目的是改善症状、防止病情进展、改善预后，降低病死病残率，同时防止疾病的复发。
在心脑血管病二级预防方面，他汀类药物不仅用于稳定型冠心病患者的临床研究，也用于急性冠脉综合征等冠心病急症的临床研究。对于胆固醇处于平均水平的冠心病患者，使用他汀类药物治疗也能获益。他汀类药物的治疗也扩展到冠心病的一级预防，对于目前尚无冠心病，而有冠心病的危险因素，如高血压和糖尿病，在控制血压和血糖同时，加用小剂量他汀类药物做冠心病的一级预防，患者也有明显获益。此外，他汀类药物用于脑卒中的二级预防也取得了成功。
使用他汀类药物除了可以降低LDL-C水平外，还可以抑制各种炎症因子，所以积极应用他汀类药物可以使动脉粥样硬化斑块变得稳定，因而可以减少心血管***的发生。有些临床研究用冠脉内超声（IVUS）作为评价指标，发现如果将LDL-C降低到70毫克/分升以下，动脉粥样硬化斑块将停止发展；进一步降低LDL-C水平，甚至可以使动脉粥样硬化斑块有一定程度的消退。因此，很多学者认为，对那些心肌梗死后，且合并多个危险因素的冠心病患者来说，应当积极降脂，将LDL-C降得低一点为好。
胆固醇是人体生长、发育和维持生理活动所必需的，不可能降到零，那么LDL-C水平多高是安全的？
多种危险因素可以增加颈动脉粥样硬化（即颈动脉斑块形成）的可能性。要想预防颈动脉粥样硬化，就要努力控制或消除这些危险因素。
以下10种因素最值得关注，其中前3种无法改变，后7种是可防可控的：1. 男性性别；2.增龄；3. 父母在年轻的时候就发生了心脑血管病；4.高血压；5.糖尿病；6.高血脂；7.吸烟；8.肥胖；9.缺乏运动；10.长期精神紧张。
积极预防和控制后面7种危险因素，可以使颈动脉以及冠状动脉和脑动脉粥样硬化的风险降低90%！颈动脉粥样斑块形成的主要机制就是血液中的胆固醇进入了血管壁内，所以要想预防颈动脉粥样硬化就要做好以下工作：
首先，通过药物或非药物手段降低血液中胆固醇水平，减少生成斑块的原料（我们经常强调控制高胆固醇饮食并应用降胆固醇药物就是为了降低胆固醇水平）；
其次，防止胆固醇进入动脉壁内，防止胆固醇在这里蓄积、形成斑块。正常情况下，我们的动脉血管内皮很光滑、很完整，胆固醇难以进入血管壁内，也就不容易形成斑块。但是，很多因素可以破坏血管内皮的完整性，使动脉血管内皮损伤，让胆固醇进入血管壁有了可乘之机。那么，谁能破坏血管内皮呢？最常见的因素有高血压、糖尿病、精神紧张、吸烟、增龄等，这些因素可以使原本完整的血管内皮受到损伤，为胆固醇的进入创造了条件。所以，要想有效的预防斑块形成，就要预防和治疗高血压、糖尿病、高脂血症、不要吸烟、不酗酒，同时也要增加运动，控制体重，精神放松……。
做到这几个方面，发生颈动脉粥样硬化的风险就会大大降低。
糖尿病不吃米饭吃土豆，为什么血糖还高？
谢谢邀请。回答这个问题之前先必须搞清楚糖尿病是怎么一会事。糖尿病指的是由于处理葡萄糖的内分泌激素-胰岛素数量或质量下降，导致血糖升高的疾病。对于糖尿病患者来说，饮食是调控血糖的极其重要措施！
能够导致血糖急剧上升的饮食主要就是碳水化合物。但并非所有的碳水化合物都会导致血糖的升高。从生理的角度分析，碳水化合物可以分为可消化吸收和不可消化吸收两大类。不能消化吸收的碳水化合物主要是低聚糖、膳食纤维等，此类糖的摄入不会升高血糖。可吸收的糖包括单糖如葡萄糖、果糖、半乳糖，双糖如蔗糖、乳糖、麦芽糖等，多糖主要为淀粉等，除果糖外，都可以引起血糖升高。
了解了这些碳水化合物的知识，不难回答你的问题了。首先糖尿病患者吃米饭，米饭淀粉含量极高，淀粉在肠道中分解为葡萄糖，摄入这样的食物后无疑血糖会升高。
在看看土豆，与米饭相比土豆的淀粉含量明显小于米饭，它的淀粉含量约20%，其中相当部分为抗性淀粉，即不被吸收的淀粉。研究表明，生土豆抗性淀粉含量高达75%，但煮熟后仅仅含3%，而一旦冷却后可增加到12%。但生土豆是不能食用的，因为其含有对人体有毒的凝集素。唯一可以利于的抗性淀粉就是在将土豆煮熟后适当冷却。
即使这样，土豆可以吸收的淀粉部分还是蛮多的，普通人食用无碍。但对于糖尿病患者来说，这样的淀粉含量自然会导致血糖的升高。换句话说，糖尿病患者不赞成摄入土豆！实际上，除了土豆，一些淀粉丰富的食物对糖尿病患者来说都不适合，如山药、藕粉、红薯等。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。
【专业医生为您做解答】
从这个问题中可以看到这样几个信息，一是糖尿病多年，二是用土豆替代了米饭做主食，三是血糖仍然没有得到有效控制，对每一个问题有了解之后，就知道这种情况为什么会发生了。
首先，糖尿病是一种渐进性疾病，简单地说就是随着患病年限的增长，血糖控制的难度会越来越大，为什么这样说呢？糖尿病发生根源在于自身血糖不能被机体充分利用和转化，致使血糖大量滞留在血液中，导致这一过程的发生的原因是因为血糖运送不进细胞中被利用，也不能转化成脂肪贮存起来，究其因是由于缺乏了胰岛素，而胰岛素不仅是将血糖运送进细胞中的运输工具，还是将剩余血糖转化为脂肪所必须的物质，当分泌胰岛素的胰岛细胞受损分泌功能下降时，便分泌不出足够的胰岛素导致了高血糖的发生。
而胰细胞一旦受损即会陷入一种恶性循环中，一方面分泌不出足够的胰岛素导致高血糖的发生，另一方面高血糖不断***胰岛细胞超负荷地分泌胰岛素，使得胰岛素的受损不断加重甚至死亡，胰岛细胞一旦死亡即不可再生，胰岛素分泌越发减少，高血糖的情况即会越来越严重。因此，糖尿病是一种随患病年限增长不断加重的疾病。
其次，糖尿病饮食控制的目的有两个，一是减少血糖的来源，控制从食物中摄入的血糖总量，二是尽可能降低餐后血糖升高的幅度，避免血糖的大幅波动。由此可知，要达到这样的目的并不控制吃什么食物，而是要通过合理的食物搭配，在控制机体中血糖总量的同量，减慢吸收的速度。
从米饭与蒸土豆来说，土豆不仅比米饭含糖少几乎一半，且有利于减慢消化吸收的膳食纤维也比米饭多的得，实际上是非常适合有糖尿病的人代替主食的一种食物，有利控制血糖与血糖的波动。如果以土豆代谢了米饭后血糖还是高，只能说明一个问题：机体利用与转化血糖的能力不断在下降，表明仅仅依靠控制饮食已经不能有效控制血糖了，需要降糖药来帮助机体利用血糖了，毕竟人体的各项生理活动是以充分利用血糖来完成的，
综上所述，这位朋友提出的问题实际上提示应当重新制定治疗方案了，需要通过增加调整降糖药的用量，再配合饮食控制才能将血糖控制达标。
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到此，以上就是小编对于小米渐进性创新思维的问题就介绍到这了，希望介绍关于小米渐进性创新思维的2点解答对大家有用。
