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痛风患者可以吃紫菜吗？
痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸升高引致组织损伤的一组疾病。如今的痛风患者数量在不断增加。饮食上也要多加注意，那么痛风患者能吃紫菜吗？下面超哥为你解答。
紫菜属于高嘌呤食物，通常不建议痛风患者多吃，但是如果只是偶尔吃一次两次，紫菜对痛风病情无过大影响。
【痛风的简介】
痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的一种晶体相关性关节病。其与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病[1]，痛风还会加重动脉粥样硬化的程度。
近年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势，生活和饮食习惯上的不良，可能会导致痛风的发生，因此，要控制好痛风病情，就要从源头着手。由于尿酸增高是痛风的显著标志之一，而尿酸是嘌呤代谢的最终产物，因此，要抑制尿酸的过多积累，就要想办法控制一些富含嘌呤食物的摄入。那么怎样才算高嘌呤食物呢？一般来说，每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物，每100g食物含75～100mg嘌呤的食物为中嘌呤食物，而每100g食物含嘌呤的食物<75mg为低嘌呤食物。
【痛风能吃紫菜吗】
显然，对于痛风患者，合理的饮食是有利于促进痛风病情恢复的。要保持低嘌呤饮食，控制蛋白摄入，多吃蔬菜、水果和一些碱性食物，而避免食用一些高嘌呤食物，如心、肝、肾、胰、鲱鱼、沙丁鱼、贝壳、鹅肉等，其中，大部分的海产品都属于高嘌呤食物。
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痛风患者在饮食上一般建议避免高嘌呤食物，特别是在痛风的急性发作期间，嘌呤摄入量需要控制的更严格，每日总嘌呤最好控制在100～150mg之间。
而紫菜，从嘌呤含量来看为274mg/100mg，绝对属于高嘌呤食物，不管在不在发作期痛风患者都需要尽量避免的，此外，我们熟悉的海苔也就是紫菜加工之后的食品，也属于高嘌呤食物，同样建议不吃或少吃。
对于痛风患者而言，饮食之所限制较多，是为了帮助我们更好的控制体内的尿酸水平，有利于减轻血尿酸的波动和负荷，从而降低痛风的发生风险以及减少痛风急性发作的次数和频率。
所以例如动物内脏、动物肾脏、海鲜等高嘌呤食物是需要忌口的，而禽畜等肉类也是要限制摄入量的，不要一次性吃太多，鼓励多吃些富含水分及维生素、矿物质的新鲜蔬菜有利于促进尿酸的排泄，如冬瓜、黄瓜、萝卜、番茄等等。
同时水果适量的吃些低糖水果，如樱桃、草莓、苹果等，它们富含的抗氧化物质有利于减少和控制尿酸盐结晶的形成，缓解痛风导致的身体及关节的炎症反应，但水果也并不是越多越好，一次性摄入太多，水果中果糖容易引起内源性嘌呤的产生增多，所以适量很重要，每天300克以内为宜。
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紫菜属于高嘌呤食物，痛风患者应尽量少吃，特别是痛风急性期的患者，应严格禁忌食用，以免引起血尿酸水平波动，诱发痛风急性发作，不利于病情控制。
痛风主要是机体代谢异常所致，相对而言，饮食等外源性因素在痛风发病中占比相对较小，当紫菜煮汤后，其嘌呤会部分溶于水，本身的嘌呤会下降，偶尔一次食用问题不大。
虽说饮食等外源性因素在痛风发病中所占比较小，但饮食同样是痛风防治中十分重要的一环，我们在日常饮食中还需严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类、豆类、菌类及紫菜等。
痛风患者在日常生活中还需注意戒烟限酒、多吃新鲜蔬菜、多饮水、保暖、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下合理用药，急性期积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸。
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先说答案：不行。
很多人都觉得，海鲜是高嘌呤食物，而蔬菜都是低嘌呤食物。所以痛风患者应该忌口海鲜，不必限制吃素。诚然，蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但总还是有那么些调皮捣蛋的——有些蔬菜嘌呤含量并不低！
都有哪些捣蛋鬼呢？比如扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等，都是！
所以说，痛风患者坚持“宜素不宜荤”是非常片面的，痛风急性发作期也要尽量避免吃上述含嘌呤较高的蔬菜，缓解期减少进食次数和进食量。
希望我的回答能够帮到你。
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痛风的人最好不好食用紫菜，
因为痛风主要是由于体内的嘌呤代谢紊乱，使得体内的尿酸过高而引起的疲乏、全身不适和关节刺痛等症状。所以痛风的人除了遵照医嘱进行治疗之外，在日常生活中也要多加注意，特别是在饮食方面，要选择低嘌呤的食物进行食用而尽量不食嘌呤含量过高的食物。紫菜属于海产品，其中包含较高的盐份，是高嘌呤的食物；而鸡血属于动物的内脏，也是含嘌呤量最为丰富的食物，所以痛风的人最好不要食用紫菜和鸡血。除了这两种食物之外，痛风的人还要注意不可暴食、酗酒等，日常还要多饮水来尽量的减少体内的尿酸以防止痛风的发生。
除了在食物上多加注意之外，痛风的人还要加强锻炼身体，但是不可过度的锻炼或是过于剧烈的运动，这不仅不能改善体质，还会加大对身体的伤害，尽量选择一些简单的、强度较少的有氧运动进行，例如散步、太极等。
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