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为何如今颈椎病出现了年轻化的趋势?日常该如何保养颈椎?
1、现在好多年轻人都会低头玩手机就会出现这样的结果。颈部***法 ，两手托天，经常捏肩膀，伸展运动，扩胸运动，这些动作都是很合适的。
2、主要是因为年轻人长时间低头玩手机，熬夜、错误的锻炼方式，经常吹空调等等。颈椎病这些年逐渐年轻化，据统计发现，国内颈椎病的患病率达到10%左右，其中年轻人患颈椎病的几率正在逐渐上升，尤其是很多白领。
3、首先一点就是睡眠习惯以及睡眠质量和睡眠时间，选择一个适合自己的枕头，根据自己的习惯有的人喜欢高枕头偶的喜欢低枕头，总之枕头的合适与否直接决定着睡眠时颈椎的放松状态。
4、现在疾病的年龄化趋势越来越突出，颈椎病也不例外，年轻人患有颈椎病的原因以及颈椎病该如何预防我认为有以下几点：0年纪轻轻患有颈椎病的原因第一是由于低头族快速增加以及文化普及率的升高。
5、预防颈椎大家还可以通过运动来增强自身的体能，这样就可以起到很好的效果。可以缓解大家颈椎的疲劳，平时可以多做一些关于颈椎方面的运动。
颈椎病的发病率正在逐年上升,怎样才能有效预防和治疗?
颈型颈椎病：因年纪、创伤、工作姿势不合理、漫性损害等要素促使颈椎生理学曲线图发生改变、颈椎锥体间不稳定及轻微骨增生，主要表现为头、肩、颈、臂的痛疼，轻按时有压疼点。
颈椎病在临床上发病率较高，可以通过调整生活习惯、加强颈部的锻炼来预防颈椎病。如果颈椎的生理曲度已经发生变化，可以从颈部支撑固定、饮食调整等对颈椎进行保养。如果患有颈椎病，建议及时前往医院进行相关检查，并对症治疗。
爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。3 长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免剧烈运动、猛抬重物、紧急刹车等。防寒防湿：不要对着头颈部吹风扇或空调。寒冷天气应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部感受风寒。预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
年轻人患颈椎病的原因是什么?
1、平时不要经常盯着电子产品看，应该多活动自己的肩膀，可以买一个按摩仪来轻轻的***自己的颈椎，都是可以治疗的。
2、年纪轻轻患有颈椎病的原因第一是由于低头族快速增加以及文化普及率的升高。
3、这是因为长时间的玩电脑，不注意运动的原因导致的，生活环境有关系，和工作有关系。
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