大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压产品市场趋势的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压产品市场趋势的解答，让我们一起看看吧。
医生说：高血压的"祸根"不止盐，还有哪几种食物？怎么降低血压？
医生说：高血压的"祸根"不止盐，还有哪几种食物？怎么降低血压？
高血压是目前的一种常见慢性疾病，我国约有将近3亿高血压人，高血压分为原发性高血压和继发性高血压，其中90%的高血压属于原发性。
引起高血压的因素有很多，而众所周知的一个就是“高盐饮食”，长期摄入过多的盐，整体饮食偏咸，健康吃盐是每人每天少于6g，可是实际上，我们远远超过了这个健康值，接近10-12而且北方高于南方！而每3g盐就可能影响4-5mmHg的血压。但是盐不是高血压的唯一因素。
还有哪几种食物会导致高血压呢。
1.糖
糖也是高血压的一个***推手，对于一个正常体重的成年人来说一天最多摄入50克糖，最好控制在 25 g 以下，而高血压患者更应该少吃。除了白糖、红糖等纯糖分外，也要少吃含糖的食品，例如甜点、饮料、果汁等等。
2.酒
总有人说喝酒可以降压，但是这是不对的，喝酒容易导致血压出现“U”型波动，也就是开始会下降，但是之后血压会重新升高，甚至高于喝酒之前。
3.高脂肪食物
高血压是最常见的慢***，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。近年来我国高血压患者越来越多，且有年轻化的趋势，血压持续升高可引起心、脑、肾等靶器官的损害，严重影响人们的生存质量。
高血压是由多种因素引起的，而高血压的发生与不合理饮食密切相关。通过改变生活方式、合理饮食可以有效地降低和控制血压。
1、***盐
高血压与钠的关系密切相关，钠摄入过多会引起血压升高。日常饮食中，除了要控制食盐的用量外，还加多注意一些看不见的***盐。比如腌制食品中的咸菜、咸鱼、腊肉、咸鸭蛋等，还有加工类食品中的香肠、火腿、方便面、面包等，另外一些调味料比如酱油、鸡精、味精等都含有钠，如果吃了这些食物就要减少食盐的用量，否则会导致钠超标。
2、高脂肪食物
成年人体重增加是导致高血压的一个重要危险因素。随着体重的增加，发生高血压的风险也会增加。高脂肪食物热量高，过多摄入会增加肥胖的风险，而且还会是血脂增高，增加血液的粘稠度，导致血压上升。因此，平时要少吃一些肥肉、油炸食品、烧烤食品。
3、甜食饮料
高血压患者要少吃甜食饮料，一是因为这类食物含糖类高，吃多了容易导致能量过剩，二是一些甜食如蛋糕、面包、冰激凌中也会含有钠，过多摄入也会影响血压水平。
高血压的祸根不止盐，还有哪几种食物？怎么降低血压？
高血压病因不明，与高盐饮食、精神紧张、肥胖、缺乏运动、吸烟酗酒、作息不规律等有密切关系。
高血压与饮食密切相关，除了高盐饮食之外，低钾饮食、高糖高脂饮食、喝酒等均与高血压相关。
如何降低血压呢，从饮食方面讲，应该做到以下几点。
（1）低盐饮食：少吃盐，此外腌制食品如咸菜、咸鱼、腌鸡蛋、咸鸭蛋、腊肉等也应少吃。
（2）高钾饮食：多吃含钾量高的食物，如绿叶菜、菌菇类、豆类、根茎类、海鲜等。
（3）低糖饮食：如果患者有超重现象，则应该减少碳水化合物摄入，少吃高糖水果如香蕉、哈密瓜等。
（4）低脂饮食：少吃肥肉、蛋黄、蟹黄、油炸、烧烤等高脂食物。
（5）酒精：酗酒也与高血压密切相关。
综上所述，高血压的祸根有高盐高糖高脂低钾饮食、酗酒等，要想降低血压就需要低盐低脂低糖高钾饮食，同时要戒除酗酒。
到此，以上就是小编对于高血压产品市场趋势的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压产品市场趋势的1点解答对大家有用。
